Wakacje to czas relaksu, wędrówek po lasach, pikników i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Niestety, to również okres wzmożonej aktywności kleszczy, które mogą przenosić groźne choroby, takie jak borelioza. W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie chronić się przed kleszczami, czym jest borelioza, jakie są jej objawy, metody leczenia oraz jak fizjoterapia może wspomóc proces powrotu do zdrowia.
Jak chronić się przed kleszczami?
Kleszcze są małymi, ale bardzo groźnymi pasożytami, które mogą przenosić choroby takie jak borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu. Poniżej kilka sposobów ochrony przed tymi pasożytami.
Pamiętaj, aby ubierać się odpowiednio- zakładaj długie ubrania, spodnie z długą nogawką oraz koszule z długiem rękawem. Długie skarpety nałóż na nogawki spodni, aby utrudnić kleszczom dostęp do skóry. Pamiętaj również o nakryciu głowy. Zakładając jasne kolory , łatwiej będzie zauważyć kleszcze na ubraniach.
Kolejnym sposobem jest stosowanie środków odstraszających. Używaj repelentów zawierających DEET, picaridin lub olejek eukaliptusowy. Spryskaj ubrania i obuwie środkami odstraszającymi kleszcze.https://deratyzacja-epak.pl/oprysk-na-kleszcze-w-ogrodzie/
Wędrując idź środkiem ścieżek- unikaj wysokich traw oraz zarośli. Pamiętaj, aby po powrocie z terenu, dokładnie przeszukać ciało pod kątem kleszczy. Sprawdź szczególnie miejsca takie jak pachwiny, zgięcia kolan, okolice uszu i linia włosów.
Jeżeli już znajdziesz kleszcza , to usuwaj go w sposób bezpieczny. Użyj pęsety do uchwycenia kleszcza jak najbliżej skóry. Delikatnie, ale stanowczo pociągnij, unikając skręcania kleszcza.
Borelioza, co to takiego ?
Borelioza, znana również jako choroba z Lyme, jest bakteryjną infekcją przenoszoną przez kleszcze z rodzaju Ixodes. Bakterie Borrelia burgdorferi dostają się do organizmu człowieka poprzez ukąszenie kleszcza.
Objawy boreliozy
Faza wczesna (pierwsze dni do kilku tygodni po ukąszeniu)
Rumień wędrujący: Charakterystyczna czerwona wysypka, często przypominająca oko byka, która pojawia się w miejscu ukąszenia.
Objawy grypopodobne: Gorączka, dreszcze, bóle głowy, bóle mięśni i stawów.Faza wczesna rozsiana (tygodnie do miesięcy po ukąszeniu)
Wielopostaciowe rumienie: Wysypki w różnych miejscach ciała.
Objawy neurologiczne: Bóle głowy, sztywność karku, porażenie nerwów (np. twarzy), zaburzenia pamięci.
Objawy kardiologiczne: Zapalenie mięśnia sercowego, zaburzenia rytmu serca.Faza późna (miesiące do lat po ukąszeniu)
Zapalenie stawów: Przewlekłe bóle i obrzęki stawów, najczęściej kolan.
Objawy neurologiczne: Przewlekłe bóle głowy, problemy z pamięcią, zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego.Leczenie boreliozy
Leczenie farmakologiczne
Antybiotyki: Podstawą leczenia boreliozy są antybiotyki. W fazie wczesnej stosuje się doustne antybiotyki (np. doksycyklinę, amoksycylinę), natomiast w fazie późnej lub przy powikłaniach mogą być konieczne antybiotyki dożylne.Leczenie wspomagające
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne: Mogą być stosowane w celu łagodzenia bólu i zapalenia.Fizjoterapia w boreliozie
Cel fizjoterapii
Redukcja bólu: Stosowanie metod fizykoterapeutycznych w celu zmniejszenia bólu stawów i mięśni.
Przywrócenie ruchomości: Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, które pomagają w przywróceniu pełnej ruchomości stawów.
Poprawa siły mięśniowej: Ćwiczenia wzmacniające, które pomagają w odbudowie siły mięśniowej, utraconej w wyniku długotrwałej choroby.
Poprawa koordynacji i równowagi: Ćwiczenia proprioceptywne, które pomagają w poprawie koordynacji i równowagi.Konkretne ćwiczenia i techniki
- Ćwiczenia rozciągające Delikatne rozciąganie mięśni: Regularne, łagodne rozciąganie mięśni, aby zapobiec sztywności.
Ćwiczenia zakresu ruchu: Ćwiczenia mające na celu utrzymanie pełnej ruchomości stawów, np. krążenia stawów. - Ćwiczenia wzmacniające Ćwiczenia oporowe: Ćwiczenia z wykorzystaniem taśm oporowych lub ciężarów, które pomagają wzmocnić mięśnie.
Izometryczne ćwiczenia: Napinanie mięśni bez ruchu stawu, np. napinanie mięśni czworogłowych uda przy wyprostowanych nogach. - Ćwiczenia proprioceptywne Stanie na jednej nodze: Ćwiczenia poprawiające równowagę, np. stanie na jednej nodze przez 30 sekund.
Ćwiczenia na niestabilnym podłożu: Używanie poduszek równoważnych lub piłek do ćwiczeń w celu poprawy propriocepcji.
Techniki fizykoterapeutyczne
Terapia manualna: Masaże i techniki mobilizacji stawów,https://www.therapy-zone.pl/o-mnie/ które pomagają w redukcji bólu i poprawie ruchomości.
Elektroterapia: Stosowanie prądów o niskiej częstotliwości do łagodzenia bólu i redukcji stanu zapalnego.
Hydroterapia: Ćwiczenia w wodzie, które pomagają w redukcji obciążenia stawów i poprawie ruchomości.Borelioza- kleszcze atakują
Borelioza to poważna choroba, której można zapobiegać poprzez odpowiednie środki ostrożności podczas wakacyjnych aktywności na świeżym powietrzu. W przypadku zakażenia, kluczowe jest szybkie rozpoznanie i leczenie antybiotykami. Fizjoterapia odgrywa ważną rolę w rehabilitacji, pomagając w powrocie do pełnej sprawności fizycznej. Pamiętaj, aby zawsze dokładnie sprawdzać ciało po pobycie na świeżym powietrzu i natychmiast usuwać kleszcze, aby zminimalizować ryzyko zakażenia boreliozą.
